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【新生必看】军训需要注意哪些事情

发布时间:2017-08-14 02:24:37

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亲爱的新同学:

你们好!

很快就步入开学季了,对于新生来说,首先面临的就是军训这一大关。孟子云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨”。话虽是老生常谈,但很有道理。在军训中面对不同的考验,都将给我们很多收获。烈日炎炎下,长时间的军姿站立让我们明白坚持的内涵,也给了我们金石般的顽强意志;持续的稍息,停止间转法,齐步走训练,让身穿军训服的我们汗流不止,但湿透的短袖,落在地上的汗水,却彰显了每一个不屈服,不放弃的学生精神品质。

军训固然很苦,但也让我们逐渐邂逅发现了不同的自己。烈日下的坚持,寒风冷雨中的站立,让我们看到自己坚持的一面;绷直的双腿,挺直的后背,也让我们看到自己自律的一面。所以军训坚持下去,不仅仅是会让我们变得更坚强,更懂事,更多的是邂逅到不同的自己。坚持是每个人都应从军训中学到的品质,也是我们未来走向人生道路的必备。那么,怎样才能顺利度过这一段愉快的军旅生活呢?小编带你仔细阅读以下军训注意事项。

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军训必备品

一、军训必备品

1、防暑防蚊药品

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药。

2、消炎药

准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3、合适的鞋子

鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚容易会起血泡。最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。

4、其他

准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。还包括军帽、帽徽、臂章、腰带、水壶、盐水、防晒霜、运动袜、鞋垫、白花油、吸油面纸、新鲜水果……

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军训注意事项

第一,做好准备工作。出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

第二,装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

第三,注意补充水分。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

第四,注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

第五,注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

第六,注意防晒。出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

第七,不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

第八,按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。

第九,注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

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军训饮食要领

第一点:注意适度饮水。军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。

第二点:晚餐要有节制。早饭和午饭一定要吃饱。

第三点:少吃刺激性食物。避免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

第四点:多吃水果蔬菜。要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。


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